Sociologia, perguntado por lc200907, 8 meses atrás

como ficar forte alem de academia?

Soluções para a tarefa

Respondido por sophiamartins530

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Resposta:

Coma bastantes calorias. Fortalecer os músculos requer queimar calorias, e muitas. ...

Mantenha-se hidratado. Beba cerca de 10 copos de água por dia para manter-se hidratado durante os treinos. ...

Considere tomar suplementos de creatina. ...

Durma bem.

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