Question

Como fazer para reduzir o consumo de sódio?

Answer 1

- Consuma verduras frescas, ou enlatadas e congeladas sem adição de sal
- Prefira carnes, aves e peixes frescos aos produtos processados e enlatados
- Tempere os alimentos com ervas, especiarias e condimentos sem sal. Evite macarrão instantâneo, arroz e outros alimentos com temperos pré-embalados 
- Se consumir enlatados, enxágue o conteúdo para remover o excesso de sódio
- Evite preparar alimentos como pizzas congeladas
- Opte por uma dieta com baixo teor de sódio, elegendo as versões com menos sal de seus alimentos favoritos