Ed. Física, perguntado por gabihguimaraess, 6 meses atrás

como fazer o controle da carga num treino de força para iniciantes?

(trabalho de Ed. Física)

Soluções para a tarefa

Respondido por juluz7

Resposta:

Uma das maneiras de determinar a carga de treino é utilizar o peso correspondente a um porcentual adequado de 1 RM para cada exercício.

gabihguimaraess: mto obggg

juluz7: dnd

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