como fazer agachamento correto? me ajudeeem por favor!
Soluções para a tarefa
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Cabeça. Mantenha o olhar voltado para a frente. ...Respiração. O ideal é aumentar o volume de ar dentro dos pulmões, o que auxilia na estabilidade da coluna e da lombar.Costas. Deixe-a reta durante toda a execução. ...Braços. Devem estar flexionados. ...Abdome. ...Quadril. ...Joelhos. ...Pés.
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