Question

como exercitamos a nossa saúde mental​

Answer 1

Resposta:

1- Faça cálculos mentais, uma grande forma de exercitar sua mente, quando vai fazer compras, some mentalmente quanto pagará antes de chegar à caixa. Ao chegar a um lugar, conte em sua cabeça quantas pessoas há e aprenda a fazer sudoku, uma ótima forma de manter o cérebro em forma.

2- Dialogue, opine, desenvolva suas capacidades de comunicador e aprenda novas palavras, isto tem um enorme impacto em nossa mente. Expor a um colega porque algo parece interessante, fazer comentários em uma conversa, contar a um amigo todos os detalhes da cena de um filme, tudo isso trabalha suas habilidades verbais e sua memória e é um grande exercício para o cérebro.

"Espero ter ajudado"

 !!!Bons estudos!!!