como é uma rotina diaria de uma gravida
Soluções para a tarefa
Resposta:
Dormir o melhor possível:
Procurar dormir sempre no mesmo horário e garantir pelo menos oito horas diárias de descanso é essencial para ter uma gravidez tranquila.
Apesar de passar por alguns incômodos (vontade frequente de urinar, dificuldade para acomodar a barriga, falta de ar, enjoos e azia), é importante separar tempo suficiente para o sono.
Praticar exercícios como:
A prática de atividades físicas, desde uma simples caminhada até natação ou yoga, pode controlar o inchaço, as dores lombares, a insônia, etc... Sintomas desagradáveis da gravidez, além de garantir mais saúde e
disposição para a futura mamãe.
NÃO FUMAR:
O cigarro é contraindicado em todas as fases da gravidez: além de aumentar o risco de baixo peso do bebê e de prematuridade, filhos de mães fumantes podem apresentar diversos problemas de saúde logo ao nascer e durante a infância
- Espero ter ajudado! :)