Como e de que forma podemos utilizar a prática de atividades físicas levando em consideração os seguintes aspectos : Terapêuticos, preventivos, para o lazer e para o trabalho?
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A prática deve ser regular e a intensidade deve variar de acordo com os limites do praticante, de forma a ser uma prática saudável e prazerosa. Respeitando os limites corporais e aumentando periodicamente a intensidade do treino de acordo com a sua evolução!
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