Ed. Física, perguntado por laura19801, 1 ano atrás

Como e chamado o centramento no metodo pilates pelo seu criador?

Soluções para a tarefa

Respondido por luansilva221
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creio que seja alongamento e endurecer.

PCris: Está errada!
jhose33: qual é a alternativa correta entao?
Augustce: cinturão de força
Respondido por marigiorgiani
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O pilates é baseado em 6 princípios:  Controle, centralização, concentração, precisão, respiração e fluidez.

Com relação à centralização, o trabalho exigido durante a prática do método Pilates começa e é sustentado a partir do centro de força. Acredita-se que a energia usada para realizar os exercícios de Pilates é extraída do centro do seu ser.

Joseph Pilates chamava este centro de força de “POWERHOUSE” (casa de força). A musculatura que forma esse centro de força são: músculos abdominais, músculos das costas, dos quadris (glúteos), musculatura interna das coxas – todos esses músculos formam um cinturão de força no corpo.

Todo movimento no Pilates deve iniciar pelo POWERHOUSE (centro de força) e fluir para os membros, para as extremidades do corpo.

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