Ed. Física, perguntado por rufinomarlene88, 6 meses atrás

como é a realização da meditação?

me ajudem gente por favor

Soluções para a tarefa

Respondido por familiadokevin

A grande base para a meditação é conseguir desligar os ganchos que levam os nossos pensamentos a divagar e conseguir focar totalmente no presente, esvaziando a mente. Para que este processo de concentração fique mais fácil, uma dica é focar a atenção integralmente na respiração.

rufinomarlene88: obg

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