como diminuir os seios com exercícios?
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Supino: este exercício pode ser feitos em máquinas ou usando barras e pesos. ...
Aberturas laterais e Voos: estes exercícios podem ser feitos em maquinas ou com barras e pesos, e no seu geral consistem em abrir e fechar os braços, fortalecendo assim a região do trapézio e peitoral
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