como deve ser uma alimentação saudável ?
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uma alimentação saudável não e aquela que só se deve comer frutas,vegetais,nós temos que nos reeducar..comer menos mais vezes ex: café,almoço, após 3 horas um lancinho natural de preferencia, e se possível jantar coisas leves pelo horário costumeiro da janta...exercícios físicos são muito importantes para uma vida saudável...emfim para mais esclarecimentos o nosso querido Google esta a seu dispor..espero ter ajudado, bjão!
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84
Para
uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário escolher
alimentos variados e procurar fazer refeições que combinem
diferentes porções de cereais, raizes, hortaliças, frutas, carnes,
leite e ovos
A pirâmide dos alimentos é um guia para auxiliar numa alimentação saudável, pois apresenta exemplos de como montar refeições.
espero ter ajudado.tchauu!
A pirâmide dos alimentos é um guia para auxiliar numa alimentação saudável, pois apresenta exemplos de como montar refeições.
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