Question

Como deve ser uma alimentação saudável? (1.0

Answer 1

Resposta:

Muito bom

Explicação:

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Algumas atitudes para manter uma alimentação saudável:

1 Aumentar o consumo de frutas, vegetais e grãos integrais

2 Diminuir o consumo de gorduras animais, que são fontes de colesterol

3 Diminuir o consumo de açúcar refinado

4 Diminuir o consumo de sal e de alimentos ricos em sódio

5 Procurar relaxar antes das refeições, pois o estresse pode aumentar a sensação de fome

6 Evitar líquidos durante as refeições

7 Evitar o excesso de condimentos como catchup, mostarda e maionese, prefira ervas naturais

8 Fazer as refeições em locais tranquilos, sem música alta ou televisão

9 Estimular a criança a preparar seus próprios alimentos, principalmente lanches para levar à escola

10 Mastigar bem os alimentos.

Explicação:

Espero ter ajudado.