Como combater as doenças a partir de uma alimentação saudável através do consumo de hortaliças?
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Explicação:
É sempre importante consumir diariamente frutas, verduras e legumes, que são importantes fontes de nutrientes essenciais e compostos bioativos. Além deles, peixes, azeite de oliva, chá verde, iogurte e a soja também são considerados alimentos funcionais. As hortaliças também tem papel fundamental para uma boa alimentação, elas ajudam a previr doenças que podem ser consideradas "crônicas". Isso porque são alimentos com propriedades imunológicas, ou seja, são aqueles que melhoram a imunidade celular contra diferentes microorganismos e células doentes, portanto o consumo desses alimentos, iclusive as hortaliças, podem tanto beneficiar o sistema de defesa do nosso orgamismo, quanto podem servir para um bem estar mental e fisiológico!
#Espero ter ajudado!