como combater a depressão?
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Olá,Boa noite.
1-Tenha uma agenda de atividades.Faça uma listinha de coisas para fazer na semana ajudar a dar motivação, manter a frequência e estimula a iniciativa para o dia seguinte. Mas concentre-se em atividades possíveis de serem executadas, senão pode gerar fracasso e piorar o quadro.
2-escubra um meio de se comunicarDê valor aos seus sentimentos, não os esconda. As pessoas com depressão acabam se isolando e evitam se comunicar, o que pode agravar o quadro.e vá a um médico
1-Tenha uma agenda de atividades.Faça uma listinha de coisas para fazer na semana ajudar a dar motivação, manter a frequência e estimula a iniciativa para o dia seguinte. Mas concentre-se em atividades possíveis de serem executadas, senão pode gerar fracasso e piorar o quadro.
2-escubra um meio de se comunicarDê valor aos seus sentimentos, não os esconda. As pessoas com depressão acabam se isolando e evitam se comunicar, o que pode agravar o quadro.e vá a um médico
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Mantenha a mente bem saudável fazendo exercícios e se alimentando bem,procure um psicólogo urgentemente,fique sempre perto de família e amigos
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