Como aumentar gasto energético?
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Resposta:Alguns líquidos te ajudam a gastar calorias, como água gelada e chá verde, que contribuem para acelerar o metabolismo. Quando você bebe água gelada, seu corpo gasta calorias para aquecer sua temperatura corporal. Evite bebidas com açúcar, como refrigerante.
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Atividades físicas, exercícios aumentam o gasto energético
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