como as capacidades físicas são definidas ? explique cada uma delas .
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Resposta:
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante.
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
As capacidades físicas são qualquer atributo físico humano que seja treinável. São determinadas qualidades que são muito importantes na realização de determinadas práticas, como por exemplo a força (que é uma capacidade física) é muito importante para um levantador de peso. Veja a seguir a explicação das capacidades físicas :
- Força : Capacidade de deslocar um objeto através da contrção muscular.
- Velocidade : Realizar movimentos em um menor tempo.
- Agilidade : Permite a pesosa mudar a direção do corpo em um tempo muito curto.
- Equilíbrio : Combinação de diversos fatores, é muitos estudado na física e é dividido em três tipos: O equilíbrio estático, dinâmico e recuperado.
- Coordenação motora: Capacidade de realizar uma sequência de movimentos de forma coordenada.
- Flexibilidade : Capacidade de realizar movimentos com uma grande amplitude.
- Resistência : Capacidade de realizar exercícios durante muito tempo, aguentando a fadiga muscular.
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