Como a prática de exercícios ajuda o sistema nervoso?
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O hipocampo é uma estrutura importantíssima do nosso cérebro, que possui as funções de memória e do sistema límbico, responsável por nossas emoções. Visto isso, podemos compreender que o processo de neurogênese no hipocampo faz com que a memória e nossas emoções são os principais benefícios do exercício físico.
Os principais estudos sobre o tema se iniciaram na década de 90, quando os cientistas começaram a encontrar em seus estudos respostas positivas pós-exercícios em proliferação das células do hipocampo e um efeito neuroprotetor que modifica as funções cognitivas.
De fato, a saúde mental é um dos muitos benefícios do exercício físico. Vale ressaltar que a saúde mental também é reconhecida como uma estratégia não farmacológica para combater disfunções cerebrais que surgem com o avanço da idade e ao combate das doenças neurodegenerativas.