Ed. Física, perguntado por pudimotario23, 9 meses atrás

como a calistenia pode auxiliar sua vida neste momento?(mínimo 15 linhas)

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Respondido por adnavprof

Resposta:

Como a calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo, trabalhando vários músculos ao mesmo tempo, proporcionando grande gasto calórico e ajudando na definição do corpo, iniciei a atividade com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos.

Como os exercícios têm um nível de dificuldade progressivo, me permitiu realizar o treino, independentemente da experiência no treinamento.

Comecei uma rotina de exercícios para estimular os músculos das pernas, abdômen, braços, costas e peito.

A partir desses treinos, consegui aumentar consideravelmente minha força, resistência e consciência corporal.

Explicação:

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