Question

Como a alimentaçao influencia na saude do individuo e qual a relação entre qualidade x quantidade

Answer 1

A alimentação é a principal influência na saúde de qualquer ser vivo. Já ouviu aquela frase: “Você é o que você come”? Isso se refere ao tipo de alimento que você ingere, se você consome açúcar demasiadamente, aumentará as chances de contrair diabetes, por exemplo. Frituras em excesso deixará sua pele feia e com acne. Comendo os alimentos certos, os chamados “naturais”, você terá mais disposição, irá demorar mais para sentir fome, pois seu corpo estará absorvendo os nutrientes certos, sem falar na melhora física que ocorrerá, como por exemplo emagrecimento saudável. Já a relação entre qualidade e quantidade é que um alimento pode ter a mesma concentração calórica que outro, porém pode não ter os nutrientes que seu corpo precisa. Resumindo, a qualidade é o que importa, pois se você se alimentar da alimentação “natural”, a verdadeira, seu corpo sentirá cada vez menos necessidade de “querer mais” pois você o estará suprindo com os nutrientes corretos.

Espero ter ajudado, essa resposta é baseada na minha própria experiência de vida, quando estava com 90 quilos e resolvi mudar minha história. Hoje tenho 67 quilos e emagreci mudando radicalmente minha alimentação. Nunca parei de comer ou fiz dietas, pelo contrário, apenas abri mão de tudo o que era industrializado e passei a me alimentar somente de comida natural, tudo aquilo que encontramos na natureza, que na verdade é o que o nosso corpo foi feito para aceitar.