comer só arroz e carne todo dia é saudavel?
Soluções para a tarefa
Resposta: Não.
Explicação: Dietas muito restritas ou apenas com arroz e carnes não são saudáveis, pois não contêm todos os nutrientes necessários ao organismo. O arroz é uma fonte de carboidratos e a carne de proteínas, mas falta vitaminas e outros minerais como cálcio, magnésio, etc. É necessário também incluir frutas, verduras e laticínios.
Não é saudável, pois o consumo excessivo de arroz e carne pode aumentar o risco de colesterol alto, pressão alta ou diabete tipo II e certos tipos de câncer. Mas, na sua medida adequada, o arroz e a carne são uma fonte de carboidratos saudáveis e numerosas vitaminas e nutrientes.
Consumo de carne
O consumo excessivo de carne, em combinação com outros fatores como a falta de exercício físico, contribui para a deterioração da nossa saúde, gerando sobrepeso, obesidade, diabete tipo II e doenças cardiovasculares.
Dieta balanceada de arroz e carne
Os especialistas recomendam comer carne vermelha no máximo 1 vez por semana (melhor se você se limitar a uma e escolher cortes magros e de qualidade) e comer salsichas e carnes processadas muito ocasionalmente. Quanto ao arroz, deve ser consumido 2 ou 3 vezes por semana.
Saiba mais sobre carboidratos em: https://brainly.com.br/tarefa/34236562
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