Question

Comer 4 ovos cozidos por dia faz mal? Eu venho comendo 4 ovos todos os dias para ganhar massa muscular mas estou acima do peso só q não sei se faz mal comer 4 ovos diariamente. Quando eu adicionei ovo na minha dieta eu consegui emagrecer 1.6kg em 1 semana e meia pq o ovo traz uma saciedade enorme e eu passo mais tempo sem comer. Ent eu só queria saber se comer 4 ovos por dia faz mal ou não.

Answer 1

Então, sem mais delongas, comer ovo diariamente não faz mal à saúde. Juntamente com uma alimentação equilibrada pode até trazer vários benefícios para o organismo. Por exemplo, ajudar a controlar o colesterol, favorecer o ganho de massa muscular ou prevenir doenças nos olhos.