Question

Comente a importância do colesterol para o nosso corpo e os riscos que o seu excesso pode causar

Answer 1

Existem dois tipos de colesterol, o HDL e o LDL, o colesterol HDL é o colesterol que faz bem a saúde, e que é produzido pelo próprio organismo, deve-se manter ele no mínimo até 40 mg/dl. Para aumentar os níveis desse colesterol o que se deve fazer é emagrecer. Esse colesterol ajuda a manter a circulação do LDL para que o mesmo vá para o fígado, ele também entra na fabricação da bile digestiva, dos hormônios sexuais e da vitamina D;
O Colesterol LDL é o colesterol mau. Ele é considerado alto quando é igual ou superior a 130 mg/dL. Quando o nível de colesterol LDL está alto, começa a haver deposição de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas de gordura que, com o tempo, podem dificultar a passagem do sangue e levar a um ataque cardíaco ou AVC, por exemplo.

Para diminuir o colesterol LDL no sangue, deve-se seguir uma dieta pobre em açúcar e em gordura e praticar alguma atividade física pelo menos 3 vezes por semana,