Question

com qual finalidade foram criados os exercícios funcionais?​

Answer 1

A moda do treinamento “funcional” ainda está forte e acredito que veio para ficar, pois realmente funciona e muda as técnicas da musculação aonde os exercícios, na sua grande maioria, são estáticos.
Você entra em uma academia e ele está lá, pessoas de pé nas bolas ou tábuas de equilíbrio, muitas vezes levantando halteres ao mesmo tempo. Estes movimentos têm alguns benefícios, mas o treinamento funcional não visa somente o equilíbrio.