Cite um exemplo de atividades físicas para cada tipo de exigência muscular: força, resistência e potência muscular.
Soluções para a tarefa
Força muscular pode ser definida como a quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padrão de movimento específico e com determinada velocidade de movimento.
Para obtenção de força uma atividade muito recomendada é a musculação que é capaz de promover um aumento de força muscular aumentando também o volume das fibras musculares do indivíduo, para que esse consiga ter cada vez mais força.
Para obtenção de resistência são indicadas atividades aeróbicas como corridas de médias e longas distâncias e de intensidade moderada, outro ponto que pode ser explorado é a pratica de esportes como o futebol.
A potência muscular anda lado a lado com a força, treinos musculação e força conferem potência muscular, além disso, as corridas curtas e de alta intensidade fornecem muita potência muscular aos indivíduos.
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