Question

cite os benefícios da prática da ginástica para nossa saúde em geral? me ajuda pfvr. (╥﹏╥)​

Answer 1

Resposta:

Reduz o peso e percentual de gordura corporal

Melhora a força e o tônus muscular

Aumenta a flexibilidade

Fortalece ossos e articulações

Melhora o sistema cardiorrespiratório

Melhora a coordenação motora e a agilidade

Melhora o equilíbrio e a postura

Diminui a pressão arterial de repouso

Melhora o diabetes

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

Recupera a autoestima

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora o sono e a memória

Dá mais energia

Previne doenças

Melhora o convívio social, no trabalho e familiar

Explicação: espero ter ajudado :)

Answer 2

Resposta:

1 Reduz o peso e a gordura.

2 Melhora a força e o tônus.

3 aumenta a flexibilidade.

4 Fortalece ossos e articulações.

5 Diminui a pressão arterial.

6 Melhora a diabete.

7 Diminui o colesterol total e aumenta o "colesterol bom".

8 Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9 libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10 Recupera a autoestima.

11 Reduz ansiedade e estresse.

12 Melhora o sono e a memória.

13 Dá mais energia e resistência.

14 Melhora o equilíbrio e a postura.

15 Previne doenças crônicas.

ESPERO TER AJUDADO