Biologia, perguntado por Usuário anônimo, 7 meses atrás

cite os 8 hábitos saudáveis ​

Soluções para a tarefa

Respondido por anaalicevillar
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Resposta:

Durma bem. ...

Coma alimentos saudáveis. ...

Exercite-se. ...

Mantenha relacionamentos saudáveis. ...

Reserve um tempo para lazer. ...

Manere com as redes sociais. ...

Não tenha medo de terapias. ...

Faça pausas.

Respondido por samille360
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Resposta:

1- Alimentação Saudável

2- Ingestão regular de água

3- Respiração de ar puro

4- Exposição à luz solar

5- Prática de exercício físico

6- Faça repouso

7- Exerça a temperança

8- Confie em Deus

Explicação:

1: Uma alimentação saudável envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o organismo e usar com moderação os alimentos que são benéficos com destaque para a alimentação vegetariana rica em fibras e nutrientes encontrados nos alimentos integrais.

2: A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele.

3: É fundamental buscar lugares onde haja ventilação em que o ar puro ser respirado.

4: Uma das principais orientações é que as casas tenham locais de iluminação solar. Às vezes, é necessário remover cortinas, abrir as janelas, suspender persianas para que os raios de sol entrem nos ambientes.

5: Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.

6: Além de se dormir o número de horas correta diariamente, é importante reservar um dia da semana para um processo de restauração das relações sociais e familiares, descanso das atividades física e mentais cotidianas e maior conexão espiritual com Deus.

7: Temperança envolve mais do que a abstinência de certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas, mas o uso dos remédios naturais de Deus, além de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer e nas relações pessoais.

8: É imprescindível para uma saúde integral de qualidade a vivência de uma religião prática e não apenas a fé nominal. Confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com Ele.

Espero que tenha ajudado ;)

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