Cite os 4 tipos de aquecimento, e explique cada um deles
Soluções para a tarefa
Resposta:Existem três tipos de aquecimentos, sendo eles:
• Especifico;
• Geral;
• Passivo;
O aquecimento especifico atende apenas uma área, região ou músculo do corpo.
Sendo que o geral engloba todo o corpo. Exemplo correr, nadar, jump, colar corda.
Recomenda-se que realize primeiramente o aquecimento geral e após o específico.
Aquecimento Passivo: aumenta a temperatura corporal através de alguns meios externos. Por exemplo, massagem, banhos de vapor e duchas quentes. .
Resposta:
polichinelo:com os braços colados no corpo o indivíduo irá pular abri e fechar os membros inferiores e abri e fechar os braços para cima, sendo simultâneo cada movimento
dominio de bola: precisa de uma bola e cones faça zigui zague pelos cones
correr:faça 3 linhas no chão com uma distância q de para correr; na primeira linha corra ate a seginda bata na linha volte para a primeira, va para terceira linha bata na linha, va ate a segunda bata volte para terceira linha bate e va para a primeira
abdominal: deite numa superfície e suba a parte superior do corpo como se fosse sentar repetidas vezes