Question

Cite exemplos de atividades fisicas não estruturadas

Answer 1

A atividade física pode ser dividida em dois grandes grupos: não estruturada e estruturada.

A não estruturada está relacionada às atividades da nossa vida diária que envolvem gasto energético, mas não têm planejamento ou objetivo definido.

Como exemplos: tarefas domésticas, caminhar para o trabalho, passear com o cachorro, andar pelo shopping etc...


 

Exercício Físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física e que deve ser prescrito e orientado por um profissional da Educação Física. Envolve frequência, intensidade, volume etc. Como exemplos: ginástica, musculação, natação, corridas, hidroginástica etc.