cite e comente os tipos de alongamento
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Tipos de alongamento
- Alongamento dinâmico. O alongamento dinâmico é indicado para melhorar a flexibilidade necessária em uma atividade. ...
- Alongamento estático. A técnica do alongamento isométrico associa alongamento com força muscular. ...
- Alongamento isométrico.Associa alongamento com força muscular
- Alongamento passivo.O movimento é realizado com o auxílio de força externa (
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