Question

cite as principais vitaminas que um corpo humano precisa e o porque da importância de uma alimentação balanceada

Answer 1

Vitamina A: ajuda na visão,no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele e na imunidade.

Vitamina C: Diretamente ligada à formação de colágeno, manutenção e integridade das paredes capilares e à formação dos glóbulos vermelhos do sangue, além de atuar no metabolismo de alguns aminoácidos e vitaminas do complexo B e auxiliar na facilitação da absorção do ferro, na formação dos dentes e ossos e favorecimento da cicatrização de queimaduras.

Vitamina D: E fundamental no metabolismo dos ossos,ajudando na prevenção das doenças como:raquitismo,osteomalácia e osteoporose.

Vitamina E: É uma vitamina com importante função antioxidante, com excelente característica de defesa contra efeitos nocivos dos radicais livres. Está relacionada à prevenção de condições associadas ao estresse oxidativo, como envelhecimento, câncer e doença cardiovascular.

Vitamina K: È muito importante para uma boa coagulação sanguinea.