Cite alguns alimentos ricos em ferro
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vegetais verde escuro, carnes, tofu, sementes de gergelim e abóbora, cereais integrais..
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Olá,
Alimentos Ricos em Ferro:
~ Carne vermelha.
~Vegetais verde-escuros, como brócolis, espinafre e couve.
~Leguminosas, como grão-de-bico, lentilha, ervilha e feijão.
~Tofu (queijo de soja).
~Algas, como kombu e wakame.
~Cereais integrais, como aveia e quinoa.
~Castanha de caju.
~Sementes de gergelim e abóbora.
Espero ter te ajudado!
Gostou da resposta? Marque como a melhor!
Bons Estudos!
Alimentos Ricos em Ferro:
~ Carne vermelha.
~Vegetais verde-escuros, como brócolis, espinafre e couve.
~Leguminosas, como grão-de-bico, lentilha, ervilha e feijão.
~Tofu (queijo de soja).
~Algas, como kombu e wakame.
~Cereais integrais, como aveia e quinoa.
~Castanha de caju.
~Sementes de gergelim e abóbora.
Espero ter te ajudado!
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Bons Estudos!
rod13:
Pika
rico em ferro kkk
Ah??
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