Question

Cite a que grupo pertencem e dê exemplos:
a)alimentos construtores
b)alimentos energéticos
c)alimentos regulares
me ajudem pfvr

Answer 1

Alimentos Construtores: Carnes, peixes e frango;

Ovo;

Leite e derivados, como iogurte e queijo;

Leguminosas, como amendoim, feijão, soja, lentilha e grão-de-bico;

Quinoa;

Oleaginosas, como castanha de caju, amêndoas, avelã e nozes;

Sementes, como gergelim e linhaça.

Alimentos Energéticos: cereais: trigo, aveia;

legumes e grãos: batata, feijão, favas, lentilhas, ervilhas, milho, soja;

origem animal: atum, sardinha, salmão, ovo; frango, vaca, peru;

laticínios: leite, iogurte, queijo.

Alimentos Regulares: cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu;

alface, couves, espinafres;

morango, laranja, tangerina, abacaxi;

banana, abacate, uva, ameixa, caqui