cite 5 exercícios físicos ideais para queima de gordura e fale sobre eles
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Explicação:
Exercícios aeróbios são os que mais colaboram pra perda de gordura, isso ocorre pq o esforço contínuo e de baixa intensidade favorece a queima de gorduras do tecido adiposo junto de oxigênio. Exemplos:
Caminhada
Dança
Nadar
Pedalar
Muitos esportes (futebol, vôlei, etc.)
Obs: Exercícios anaeróbios como musculação também ajudam na perca de peso, porém o impacto é baixo, o maior benefício nessa questão é por conta do metabolismo que tende a ficar mais rápido e eficiente por um longo prazo.
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