Cite 20 exemplos de habitos saudaveis
Soluções para a tarefa
Resposta:
Beber mais água2. Não usar o celular enquanto faz suas refeições3. Cozinhar em família4. Experimente um alimento diferente por semana ou por mês5. Encontre uma feira de orgânicos perto de casa6. Deixe de adoçar sucos naturais7. Não vá ao mercado com fome8. Planeje as refeições da semana9. Como uma fruta cítrica depois do almoço (aumenta absorção de ferro!)10. Faça parte do movimento Segunda Sem Carne11. Inclua fontes de ômega-3, como, por exemplo, linhaça e peixes12. Dê uma chance ao chocolate amargo e meio amargo13. Use um sal de ervas, diminuindo a quantidade de sódio no dia a dia14. Higienize os alimentos que forem consumidos crus ou com casca15. Mastigue bem os alimentos, com calma16. Congele refeições, para sempre ter uma comidinha saudável17. Não pule refeições, principalmente o café da manhã18. Deixe de acompanhar quem apoia dietas restritivas19. No almoço ou janta, tenha, ao menos, 5 cores no seu prato20. Evite, sempre que possível, fritura e industrializados
Explicação:
espero ter te ajudado:)