Question

cite 10 beneficios de uma vida saudavel???


responde rápido possível ​

Answer 1

ter saude

Explicação:

quando você prática exercícios e tem uma vida saudável você tem saúde

Answer 2

Resposta:

Quando você se se alimenta corretamente, acorda com maior disposição para realizar as atividades do dia a dia. Já contamos por aqui como uma boa alimentação auxilia na saúde física.

2 – Fica longe de várias doenças

Quando você tem uma alimentação saudável, fica longe de doenças graves como o câncer e outras enfermidades. Uma alimentação regular baseada em todas as necessidades energéticas, deixa a sua vida com mais saúde e pronta para os desafios.

3 – Ajuda a entender como perder peso

Muitos alimentos são eficazes na queima de gordura, gerando uma sensação de saciedade e a redução de calorias, bom para quem deseja perder peso.

4 – Proporciona uma boa noite de sono

Com uma alimentação melhor, você perceberá que a insônia vai diminui. Para quem tem esse problema, uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar o sono.

5 – Alimentos antioxidantes

Os radicais livres são prejudiciais à saúde, sendo que certos alimentos pelo seu poder antioxidante tem a capacidade de eliminar esses radicais.

6 – Proporciona equilíbrio hormonal

Muitos alimentos são eficazes para o equilíbrio hormonal, tanto de homens quanto de mulheres.

7 – Proporciona mais longevidade

Uma alimentação adequada favorece a longevidade por atrasar o envelhecimento precoce.

8 – Dá mais energia

Quem tem uma nutrição adequada, tem mais energia para aguentar as pressões do dia a dia, até mesmo mais disposição para a prática de atividades físicas.

9 – Fortalecimento do sistema imunológico

Quando a alimentação é balanceada e feita de maneira regular, ocorre um fortalecimento da imunidade do corpo.

10 – Boa atividade cerebral

Com uma alimentação adequada, as funções cerebrais são estimuladas para que executem suas atividades plenamente.