Question

cite 10 beneficio de atividades corporais

Answer 1

Auto-estima

Pessoa mais saudável, autoestima mais elevada!

Social

Conhecer pessoas mais saudáveis de corpo e mente

Físico

Ganho na estética

Saúde

Prevenção de inúmeras doenças, principalmente cardiovasculares

Sexual

Melhora no desempenho

Coordenação

Estimula movimentos que, se não forem repetidos, são esquecidos

Capacidades Física

Estimula a resistência, força, velocidade e flexibilidade, uma mais que as outras dependendo do esporte

Mental

Estimula o poder de raciocínio

Metabolismo

Estimula o metabolismo corporal

Respiratório

Melhora o sistema respiratório

Answer 2

1- Melhora o manejo da glicose no sangue.
2- Diminui a pressão arterial.
3- Melhora os níveis de gordura no sangue.
4- Ajuda a manter e perder peso.
5- Diminui os riscos de outros problemas na saúde.
6- Aumenta sua disposição  e melhora o sono.
7- Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão.
8- Deixa mais flexível.
9- Constrói músculos e ossos mais fortes.
10- Diminui a necessidade de insulina e comprimidos para a diabete.