circunferencia abdominal doenças cardiovasculares
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Alguns estudos científicos relacionam futuras doenças e risco à saúde com a quantidade de gordura depositada em determinadas partes do corpo, como na região abdominal (barriga).
Circunferência da Cintura (CC) – com o auxílio de uma fita métrica envolva a circunferência da cintura, na altura do umbigo, respire fundo, solte o ar e anote a medida em centímetros (cuidado para que a fita fique bem posicionada, sem dobras e alinhada horizontalmente). Observação: a fita não deve ser apertada e sim somente colocada na barriga.
Sexo feminino
Ideal até 80 cm,
Risco moderado entre 80 e 88 cm,
Alto rico acima de 88 cm
Sexo Masculino
Ideal até 94 cm,
Risco moderado entre 94 e 102 cm,
Alto risco acima de 102 cm
Os resultados encontrados acima de 88 centímetros (nas mulheres) e 102 centímetros (nos homens) indicam que há um alto risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além das doenças cardiovasculares, há o risco do aparecimento de Hipertensão Arterial (pressão alta), Diabetes Mellitus, Hiperlipidemias (colesterol e triglicerídeos altos) dentre outros riscos. Estes riscos existem, pois há uma grande quantidade de gordura presente na região abdominal, próximo ao coração.
Um dos tratamentos indicados é a perda de peso, com consequente diminuição da CC. Faça uma consulta com um nutricionista e peça ajuda para atingir os valores de referências ideais e fuja desse grupo de risco!
Circunferência da Cintura (CC) – com o auxílio de uma fita métrica envolva a circunferência da cintura, na altura do umbigo, respire fundo, solte o ar e anote a medida em centímetros (cuidado para que a fita fique bem posicionada, sem dobras e alinhada horizontalmente). Observação: a fita não deve ser apertada e sim somente colocada na barriga.
Sexo feminino
Ideal até 80 cm,
Risco moderado entre 80 e 88 cm,
Alto rico acima de 88 cm
Sexo Masculino
Ideal até 94 cm,
Risco moderado entre 94 e 102 cm,
Alto risco acima de 102 cm
Os resultados encontrados acima de 88 centímetros (nas mulheres) e 102 centímetros (nos homens) indicam que há um alto risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além das doenças cardiovasculares, há o risco do aparecimento de Hipertensão Arterial (pressão alta), Diabetes Mellitus, Hiperlipidemias (colesterol e triglicerídeos altos) dentre outros riscos. Estes riscos existem, pois há uma grande quantidade de gordura presente na região abdominal, próximo ao coração.
Um dos tratamentos indicados é a perda de peso, com consequente diminuição da CC. Faça uma consulta com um nutricionista e peça ajuda para atingir os valores de referências ideais e fuja desse grupo de risco!
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