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14)É possível ficar com todos os músculos relaxados?justifique
Soluções para a tarefa
E possível relaxar todos os nossos músculos de forma progressiva. O Relaxamento Muscular Progressivo (PMR) é uma técnica eficaz para reduzir a tensão geral do corpo, bem como o estresse psicológico. Essa técnica simples envolve o tensionamento e o relaxamento de todos os principais músculos do corpo, da cabeça aos pés.
Sobre os Músculos Relaxados
É normal sentir-se estressado às vezes. Mas se o seu estresse se acumular ou continuar por um período de tempo, você pode carregar a tensão em seus músculos. Você pode ter rigidez muscular sem nem perceber.
Uma maneira de aliviar a tensão muscular é fazer o relaxamento muscular progressivo, também conhecido como técnica de relaxamento de Jacobson. O relaxamento muscular progressivo (PMR) é uma forma de terapia que envolve apertar e relaxar seus grupos musculares, um de cada vez, em um padrão específico.
O objetivo é liberar a tensão de seus músculos, ajudando você a reconhecer como é essa tensão.
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