Categoria: Autor: 4BIM - LP - Exercício físico é osso?! - 7º Ano EFII - 22/10/21 22/10/21 - 7º Ano EF - Língua Portuguesa - Exercício físico é osso?! IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA O FORTALECIMENTO DOS OSSOS Muito se fala sobre os benefícios da atividade física para a saúde do corpo e da mente. Além de combater transtornos psicológico, como a depressão e ansiedade, eliminar gorduras ruins presentes no organismo, prevenindo acidentes cardiovasculares; a prática de exercício físico regularmente fortalece (e muito) os ossos e músculos. [. ] Como todos sabem, conforme ficamos mais velhos vamos tendo um desgaste da massa óssea. Esse processo natural do envelhecimento, que pode ser adiado com uma alimentação adequada e prática de exercícios físicos, denomina-se
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O processo natural do envelhecimento, caracterizado pelo desgaste da massa óssea, é denominado osteoporose.
O que é osteoporose?
A osteoporose faz com que os ossos se tornem fracos e porosos – tão porosos e fracos que uma queda ou mesmo estresses leves, como curvar-se ou tossir, podem causar uma fratura. As fraturas causadas pela osteoporose ocorrem mais comumente no quadril, punho ou coluna.
Os ossos osteoporóticos perderam densidade ou massa e contêm estrutura tecidual anormal. Sendo assim, algumas pessoas podem perder estatura decorrente da doença crônica.
A osteoporose pode ser controlada por meio de mudanças no estilo de vida, como parar de fumar ou aumentar o exercício, e com medicamentos.
Mais sobre osteoporose em:
https://brainly.com.br/tarefa/2743046
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