casos de pessoas que se recuperaram de algum problema de saúde através do esporte
Soluções para a tarefa
Claudio Vinicius Rodrigues Amador Eu pratico corrida de rua desde novembro de 2014. Na época, eu levava uma vida totalmente sedentária, vivia estressado, com fortes dores de cabeça e pesava 89kg. Minha esposa foi quem começou a correr primeiro. Ela entrou em um grupo de corridas e logo já estava participando de algumas provas… comecei a reparar na alegria e disposição que ela chegava em casa ao término das corridas. Além disso, com a chegada do meu filho, senti a necessidade de se exercitar, afinal, com mais saúde poderia viver mais tempo e aproveitar a minha família. Hoje, posso dizer que, por causa do esporte, sou uma pessoa diferente. Em dois meses perdi 11Kg, minha vida mudou totalmente… hoje sou uma pessoa disciplinada, aprendi a cuidar da minha alimentação e perdi a minha ansiedade. Nunca é tarde para começar.”
Karina Freitas
Sou corredora de rua e triatleta desde agosto de 2013. Em março de 2013, pesando mais de 100kg, com apenas 1,51m de altura, me submeti à cirurgia bariátrica (redução de estômago) para a perda de peso. Quando decidi, durante os exames necessários, descobri que estava diabética e com pressão alta, com apenas 36 anos de idade. Era totalmente sedentária. Após dois meses da realização da cirurgia, quando fui liberada a praticar esportes, comecei a fazer natação e musculação, com uma personal trainer, que me estimulou a começar a correr. No começo eu não conseguia correr nem 1 minuto seguido, mas aos poucos meu condicionamento foi melhorando, eu fui perdendo peso, me animando, e correndo cada vez mais. Participei da minha primeira corrida em agosto de 2013, onde foram apenas 3km. A partir daí, me apaixonei pela corrida. E sou apaixonada por desafios e cada corrida é um novo desafio pra mim. Este ano, comecei a treinar triathlon, comprei uma bike específica e me preparando para futuramente fazer um Ironman, tradicional prova do esporte. Por isso, posso dizer que o esporte mudou totalmente minha vida. Há anos, se alguém me contasse como seria minha vida no futuro, eu jamais acreditaria. Mas a vida é assim, cheia de surpresas, e o que o esporte trouxe foi um presente de Deus. Sou extremamente feliz hoje em dia, graças ao esporte, ao bem estar que ele me proporciona. Eu curto cada treino, cada minuto de esforço, cada gota de suor. Antes do esporte, ainda obesa, minha qualidade de vida era péssima, eu tinha dores de cabeça praticamente diárias, além de insônia. Hoje em dia, as dores de cabeça se foram, eu me alimento bem, durmo bem e acordo cedo feliz pra treinar. Não bebo, não fumo, não tomo refrigerantes, me alimento o mais saudável possível, evito frituras e gorduras. Cuidar da alimentação faz parte do rendimento no esporte. Então, digo que nunca é tarde pra começar. Eu também não aguentava correr, não tinha ânimo pra nada e olhem como estou agora – às vezes nem eu acredito. O importante é começar e criar uma rotina. E vale a pena; vale muito a pena.”