Question

Calcule a carga de exercício resistido, segundo as recomendações do ACSM para os seguintes sujeitos,

considerando seus objetivos e nível de treinamento:

a) – Hipertrofia – Intermediário – (1RM = 120kg)

b) – Resistência – Iniciante – (1RM = 40kg)

c) – Força – Avançado – (1RM = 180kg)

d) – Hipertrofia – Iniciante – (1RM = 30kg)

e) – Força – Intermediário – (1RM = 250kg)

f) – Resistência – Avançado – (1RM = 150kg)

Answer 1

a força intermediaria 1rm= 180kg espero ter ajudado!?

Answer 2

Alternativa C:

Força – Avançado – (1RM = 180kg)