Question

“Cada componente do condicionamento neuromuscular aumenta com o regime de treinamento contra resistência (também chamado de treinamento de força, treinamento com pesos ou musculação) adequadamente projetado e de exercícios com resistência realizados corretamente.”

SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá-PR. UNICESUMAR, 2018.

Assim, com base nessa informação, analise as asserções abaixo.

I - Para aperfeiçoar a eficiência do treinamento contra resistência, o princípio FITT-VP da prescrição de exercícios deve ser ajustado aos objetivos individuais.

Porque

II - O FITT-VP é caracterizado, respectivamente, por: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Valorização e Prescrição.

Assinale a alternativa que melhor compreende as informações:

Answer 1

Alternativa 3:

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

A asserção I está correta, visto que o princípio FITT-VP apresenta-se de forma internacional como o melhor programa de prescrição de exercícios, de maneira a considerar as especificades e limitações dos praticantes de atividades físicas.

Todavia, a asserção II encontra-se incorreta, pelo fato de que o termo "V" do principio FITT-VP é representado por "Volume" e não por Valorização.