c) Mulheres grávidas não pode 7 praticar atividade física( );
justifique
d) E preciso investir em roupas e calçados especiais para praticar atividade física
justifique
e) Exercícios físicos melhoram o humor e o bem-estar();
Soluções para a tarefa
D) sim, é importante se vestir adequadamente para a atividade que você pretende realizar. Como você vai se movimentar bastante, o ideal é optar por peças leves e de tecidos flexíveis. As camisetas chamadas dry fit garantem um bom controle térmico, assim, absorvem melhor o suor e secam rápido no corpo.
C) Os principais exercícios que podem não ser recomendados durante a gravidez são:
1-Corrida.
2-Abdominais.
3-Andar de bicicleta.
4-Agachamentos.
5-Algumas posições do ioga.
6-Crossfit.
7-Esportes de contato.
8-Musculação pesada.
E) sim, atividades físicas regulares são, benéficas na saúde mental através da melhora no humor, diminuição da ansiedade, depressão, melhora da auto-estima, regulação do sono, além dos benefícios para a saúde física já bem conhecidos.