Question

Bom tenho 14 anos, tenho um 1.73 de altura peso 65kg e queria chegar a 55kg. Alguém conhece algum regime para emgracer rápido e algum tipo de exercício que possa ajudar. Agradeço desde de já ^^

Answer 1

bom para começar você não deve fazer regimes ou dietas sem o auxilio de um nutricionista.Nesses casos você deve fazer exercícios de caminhadas e corridas e manter um alimentação equilibrada,mas para isso ocorrer de maneira correte ,é necessário um especialista

Answer 2

oio conheço uma coisa que Vc pode fazer em sua casa =Vc pega um limão,Tita a agua dele e coloca no liquidificador,depois,Vc pega um copo(pequeno)so que no meio de agua e coloca dentro do liquidificador ,3 colheres de vinagre,3 colher de canela em pó .obg espero que eu tenha lhe ajudado..