Question

Bom, olá leitor, tenho uma dúvida e preciso de sua ajuda e espero que você consiga sanar a mesma.
Todos sabemos que a beterraba faz bem para a saúde, pois a beterraba fornece vários benefícios para o nosso corpo, e logo então, citarei alguns dos benefícios.

Bom para diabéticos pois possui um alto teor em fibras que ajudam a controlar o nível de açúcar no organismo.
Melhora a digestão e previne constipação pois é rica em fibra alimentar que ajuda a digestão e melhora a evacuação.
Ajuda a desintoxicar o organismo.
Manutenção dos tecidos cerebrais.
Auxilia na formação dos ossos.
Regula as funções musculares e nervosas.
Previne problemas no baço e no fígado.
Promove o descongestionamento das vias urinárias.
Fortalecimento do sistema imunológico.
Estimula a produção de glóbulos vermelhos.
Estimula a concentração e aumenta a oxigenação do cérebro, protegendo-o contra demências.
Diminui riscos de doenças cardiovasculares.

Mas o que não sai da minha cabeça é... tá que ela fornece muitos benefícios, mas, se eu comer uma beterraba crua diariamente, após quanto tempo eu poderia usufruir mais dos benefícios desse alimento?

Answer 1

Aí está todas as informações nutricionais da Beterraba Crua e a Beterraba Cozida: