Question

Boa noite, bem a alguns dias atrás eu estava sentindo uma falta de ar (puchava o ar mas ele não entrava) e sentia mais a noite quando estava dormindo, e o mais estranho é que não me lembro de sentir nada, meus pais e meu irmão que me falam que eu senti, fiz vários exames, neles constataram refluxo, hernia de hiato e taquicardia, eu tomei vários remédios e não havia sentindo mais nada, mas hoje a noite senti novamente, alguém sabe o que pode ser? E como eu melhoro?

Answer 1

Melhor fazer um retorno ao médico

Answer 2

Causas Da Falta De Ar

O problema de falta de ar relacionado à ansiedade tende a ser o resultado da hiperventilação. A hiper ventilação ocorre quando o seu corpo está recebendo oxigênio demais e expelindo dióxido de carbono demais.

Mesmo que o corpo precise oxigênio, níveis saudáveis de dióxido de carbono também são importantes. A hiperventilação da ansiedade é causada por um desses dois problemas:

Respirar rápido demais, como quando você tem um ataque de ansiedade onde seu corpo fica no modo “luta ou fuga”.

Ficar auto consciente da sua respiração, o que pode fazer você puxar mais ar do que precisa.

Esse último é comum em pessoas com transtorno da ansiedade e síndrome do pânico. Esses indivíduos estão o tempo todo preocupados com sua saúde e acabam querendo controlar a própria respiração, tentando respirar ar demais para sentir o peito se expandindo. O corpo não precisa de tanto assim, logo o sintoma da falta de ar aparece.

Falta De Ar E Outras Sensações Físicas

Infelizmente para muitas pessoas, essa falta de ar é frequentemente acompanhada de outros problemas de saúde.

Hiperventilação, ansiedade e falta de ar podem causar outros problemas como dores no peito, tontura e até desmaio. Esses sintomas são muito similares do que ocorre quando algo está errado com sua saúde, por isso consequentemente tudo isso piora a falta de ar.

Se você tem ansiedade, também é possível ter falta de ar mesmo quando você não está ansioso. Isso ocorre porque a ansiedade pode mudar sua maneira de respirar, e causar hiperventilação sem nenhuma causa.

Lidando Com A Falta De Ar Causada Pela Ansiedade

Pessoas que estão passando por episódios severos de falta de ar são recomendadas a consultar um médico.

A falta de ar é um problema comum com as ansiedade, mas só um profissional médico pode dar um diagnóstico específico. Para quem tem falta de ar causada pela ansiedade, vai precisar de duas abordagens:

Tratamento de longo prazoTratamento de curto prazo

No curto prazo, você precisa ter certeza de que está respirando corretamente e resistir à tentação de respirar demais.