benefícios esportes individuais
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Resposta:
Vantagens de fazer exercício sozinho:
- Horário: Você irá se comprometer com você mesmo, caso na parte da manhã você não possa realizar a sua atividade, no período da noite ainda será uma alternativa.
- Nada de distração: Escolha uma boa música para ouvir e pratique seus exercícios tranquilamente. Sem as conversas e distrações alheias, você poderá terminar o que lhe propôs no devido tempo.
- Liberdade: Caso você corra ou faça caminhada, você tem a liberdade de trocar facilmente os lugares que deseja ir. Afinal, tem aqueles dias em que desejamos respirar novos ares e conhecer novos caminhos.
- Pensamentos em dia: Você terá mais tempo com você mesmo e poderá organizar um pouco dos tantos pensamentos e atividades diárias. Nada como estar em dia com a nossa cabeça para que as coisas fluam de maneira correta, não é?
- Intensidade: Tudo no seu tempo! Quando se pratica atividades sozinho, você terá a intensidade do exercício de acordo com a sua necessidade e disposição, mas nada de moleza! Não precisa acompanhar alguém, você poderá praticar gradualmente, aumentando o ritmo quando você se sentir confortável.
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