Question

b) Quais são os exercícios de baixo impacto e quem deve praticá-los?​

Answer 1

Exercícios de baixo impacto são mais suaves para o organismo e previnem lesões nas articulações, nos ligamentos e nas estruturas ósseas. Apesar de serem mais suaves, oferecem ótimos resultados. Esse tipo de exercício é recomendado para indivíduos que já tenham algum desgaste articular e problemas na coluna, ou que estejam iniciando um programa de exercícios após um longo período de sedentarismo.

São eles: natação, caminhada, remo e musculação.