Atletas nunca podem "sair da dieta"? Explique.
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Apesar de seguir bem uma dieta durante toda a semana, tirar um dia inteiro para exagerar nas calorias vai causar prejuízos como ganho de peso, retenção de líquidos e alterações intestinais.
Por isso os atletas devem seguir a dieta de maneira para manterem a forma e seu desempenho físico.
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