Question

Atividade física e imunidade
Se os brasileiros querem mesmo se prevenir das principais infecções espalhadas por aí, deveriam começar
revendo dois comportamentos: o sedentarismo e a negligência com a imunização. Tanto manter as vacinas em
dia como praticar atividade física na rotina são atitudes que treinam nossas células de defesa para debelar
ataques de vírus e bactérias. Quando combinadas, então, elas produzem uma sinergia digna de nota. A ciência
vem comprovando que os exercícios podem melhorar até o efeito dos imunizantes. É o que acontece, por
exemplo, no caso da gripe.
Essa repercussão do exercício é especialmente bem-vinda aos idosos, porque, com a idade, o sistema imune perde
em desempenho. Um dos aspectos comprometidos é a renovação das células de defesa de memória, que
reconhecem intrusos específicos e coordenam a produção de anticorpos contra eles.
“Assim, o organismo se torna menos capaz de responder ao desafio imposto pela vacina”, explica o biólogo André
Bachi.
Caminhadas, corridas e pedaladas também minimizam outro processo mais comum envelhecimento, as
inflamações pelo corpo
“Suspeitamos que a liberação de moléculas anti-inflamatórias possa tornar as células de defesa mais sensíveis aos
patógenos da vacina”, diz o biólogo Anis Larbi, pesquisador da Singapore Immunology Network e um dos
responsáveis pelo trabalho que visualizou o impacto dos exercícios na imunização contra a gripe.
O papel dos exercícios na imunidade, é bom que se diga, não se resume a otimizar o efeito da vacinação. “Durante
a prática, ocorre a liberação de hormônios como a adrenalina, que recrutam células imunes, as colocam em
circulação e melhoram seu funcionamento”, conta o fisiologista José Cesar Rosa Neto, professor do ICB-USP.
Questões
1- Como a atividade física regular pode contribuir para o fortalecimento da imunidade?
2- O efeito benéfico da atividade física para o sistema imunológico é para todo, porém tem uma população
específica que é mais privilegiada com a prática regular de exercícios. Qual é a população, e porquê?
3- Qual a importância da imunidade para o corpo humano?
4- Qual a combinação de hábitos perfeita para mantermos um bom nível de imunidade?

Answer 1

Explicação:

se você tomar muito suco e muita água você poderá suar e sua saúde melhora